诚略培训之律师的健康与自我保健

律师职业是体力和脑力充分结合的高强度工作,拥有健康的体魄是律师顺利工作的前提,所以,健康对于律师至关重要。但从北京市律师行业发表律师体检报告来看,律师的亚健康形式非常严峻。2019年11月22日,诚略所针对律师普遍亚健康状况,从诚略律师长远发展角度出发,诚略所邀请管理顾问尹利生老师,在大会议室给全体员工带来一场健康盛宴的分享会。

律师健康
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图为尹老师讲述健身的重要性

尹老师结合自己多年健身的经验,结合律师行业职业特点,给我们带来具有实践意义的健身方法。第一种跑步项目,推荐生活、作息规律的户外运动爱好者人选择。科学的跑步锻炼,其前提是自我体测,在得知自身的体质状况,了解自身状况后去选择跑多少米,是慢跑?快跑?还是中速跑?只有两者结合才能找到适合自己的跑步方式,才能起到健身的目的。反之,不能达到健身的目标,反而损害自己的身体健康。第二种《床上八段锦》功法,推荐生活、作息不规律,又不喜欢运动或者没有运动条件的人,该方法更简单、实用、方便。八段锦功法分为八段,(1)按摩头颈(2)后齿鼓动(3)刮眉揉眼(4)耳鸣鼓(5)运臂建腰(6)伸筋搓足(7)双通气海(8)丹田运转。此方法适合所有人,无需场地,简单易学,长期坚持作用显著。

律师健康
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图为尹老师亲自讲解《床上八段锦》

慈母手中线,游子身上衣。

临行密密缝,意恐迟迟归。

谁言寸草心,报得三春晖。

尹老师在分享会强调,随着我们年龄逐渐增加,父母已慢慢苍老。我们对父母的最好回报是帮助父母健康的安享晚年,帮助父母拥有健康的身体也是我们对父母最好的感恩,父母的身体健康更是对我们最好的爱!作为子女的我们一定要把有益父母身体健康的方法教会父母,鼓励父母坚持下去。尹老师在会上反复亲身实践教给我们对父母、对自己身体有益的方法和技巧,鼓励、提升大家对健康与健身的正确认识!参加培训的人员积极地跟随尹老师学习,一个半小时的思想盛宴,收获满满,回味悠长。时间如沙漏,有益的分享时光更是如此,分享会在大家欢快并热烈的掌声中结束了。

诚略律师号召大家一起行动起来,为更健康的人生加油!

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